Sind Sie auf der Suche nach dem perfekten Snack, der Ihnen Energie gibt und gleichzeitig gesund und einfach zuzubereiten ist? Diese hausgemachten Energieriegel sind mit nahrhaften Samen, Nüssen und knusprigem Reis gefüllt und ihr Geheimnis ist das köstliche Karamell aus Honig und Butter! Perfekt für einen schnellen Energieschub, großartig für die Lagerung und vor allem einfach zuzubereiten. Überzeugen Sie sich selbst, wie einfach es ist, sie zuzubereiten!
Zubereitungszeit Zubereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Gesamtzeit: 20 Minuten (plus Abkühlzeit)
Zutaten
1/2 Cup Sonnenblumenkerne (70 g)
1/2 Cup Kürbiskerne (70 g)
1/2 Cup Mandeln (75 g)
1/2 Cup Puffreis (13 g)
2 Esslöffel Chiasamen (18 g)
2 Esslöffel Leinsamen (18 g)
2 EL Sesam (18g)
30g Burro
80ml Honig (1/3 Cup)
1 TL Vanilleextrakt (5ml)
Anleitung
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