Erstaunliche hausgemachte Energieriegel: Gewinnen Sie Energie und Gesundheit mit jedem Bissen!

Für das Karamell: In einem großen Topf Honig und Butter bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Die Mischung beginnt zu schäumen und nimmt eine dunklere Farbe an. Rühre oft um, bis du das Karamell hast. Er ist fertig, wenn Sie es schaffen, einen kleinen Kanal zu erstellen, indem Sie den Spatel durch die Masse ziehen.
Die trockenen Zutaten vermischen: In der Zwischenzeit in einer großen Schüssel alle Nüsse, Kerne und den Puffreis vermischen.
So bereiten Sie die Form vor: Legen Sie ein Backblech mit Backpapier aus, damit Sie die Riegel nach dem Abkühlen leicht entfernen können.
Zutatenkombination: Wenn das Karamell fertig ist, vom Herd nehmen und den Vanilleextrakt hinzufügen. Sofort die Nuss-Samen-Mischung zum Karamell geben und umrühren, bis alles gut bedeckt ist.
Mischung in die Form drücken: Geben Sie die noch heiße Mischung in die vorbereitete Form. Drücke ihn mit einem Spatel oder der Rückseite eines Löffels gleichmäßig und fest an.
Abkühlen: Lassen Sie die Riegel mindestens eine Stunde in der Pfanne abkühlen, bis sie ausgehärtet sind. Inoltre, schneiden Sie sie in Stücke und genießen Sie jederzeit einen gesunden Snack!