Schlaflosigkeit: einige Tipps zur Bekämpfung dieser Schlafstörung

Einfach ausgedrückt ist Schlaflosigkeit eine Schwierigkeit beim Einschlafen oder bei ausreichendem Schlaf, um zu funktionieren. Dies kann sich in der Unfähigkeit zum Einschlafen, einer Tendenz, häufig aufzuwachen oder zu früh am Morgen aufzuwachen, äußern. Dies kann zu Müdigkeit, Frustration und Schwierigkeiten führen, normal zu funktionieren.

Gute Schlafinformationen können Ihnen bei Ihrem Schlaflosigkeitsproblem helfen, aber die Chancen stehen gut, dass Sie in Ihrem Wachleben einige Schritte unternehmen müssen, um Schlaflosigkeit zu lindern. Das Lesen von Artikeln über Schlafstörungen und andere Informationen über Schlaf ist nur der Anfang!