Akupressur ist eine Form der alternativen Medizin, die ihre Wurzeln in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) hat. Dabei wird Druck auf bestimmte Punkte des Körpers ausgeübt, der oft die in der Akupunktur verwendeten Punkte widerspiegelt, jedoch ohne Nadeln. Der Shen Men-Punkt, auch bekannt als Herz 7, ist aufgrund seiner angeblich beruhigenden und erholsamen Wirkung auf den Körper ein besonders wichtiger Punkt in der Akupressurtherapie.
In der TCM geht man davon aus, dass der Körper Meridiane oder Energiekanäle enthält, durch die die Lebenskraft oder das « Qi » fließt. Der Shen Men-Punkt wird traditionell mit der Beruhigung des Geistes und der Regulierung des Herzens in Verbindung gebracht, was ihn zu einem Mittelpunkt für das körperliche und emotionale Wohlbefinden macht.
Die
Position des Shen Men Punktes
verstehen Der Shen Men Punkt befindet sich am Handgelenk, in der Falte des Handgelenks auf der kleinen Seite. Um es zu finden, positioniere deine Hand mit der Handfläche nach oben und schaue auf die Falte, an der sich deine Hand und dein Handgelenk treffen. Die Shen Men-Spitze befindet sich in der Vertiefung direkt unter der Basis des Gelenks Ihres kleinen Fingers. Eine sanfte Druck- oder Reibbewegung an diesem Punkt kann den Meridian, der mit dem Herzen verbunden ist, stimulieren und es wird angenommen, dass er verschiedene gesundheitliche Vorteile bietet.
Historische Bedeutung des Shen Men Punktes in der Traditionellen Chinesischen Medizin
Der Shen Men-Punkt, auch bekannt als « Spirit Gate », ist in der TCM seit Jahrhunderten als wichtiger Ort zur Verbesserung der geistigen Klarheit und emotionalen Stabilität anerkannt. Texte und Manuskripte aus dem alten China beschreiben seine Verwendung bei der Behandlung von Angstzuständen, Herzklopfen und Schlaflosigkeit, da man glaubt, dass es hilft, die Energie des Herzens auszugleichen und Ruhe und inneren Frieden zu fördern. Praktizierende der TCM nutzen seit langem den Shen Men-Punkt in ihren Protokollen, um Geist und Herz in Einklang zu bringen, die in der chinesischen Gesundheitsphilosophie eng miteinander verbunden sind.
Physiologische Wirkungen der Stimulation des Shen Men Punktes
Es wird angenommen, dass die Stimulation des Shen Men Punktes mehrere physiologische Wirkungen hat. Es wird angenommen, dass es das parasympathische Nervensystem aktiviert, was die Entspannung fördert und Stress abbaut. Diese Aktivierung kann zu einer Senkung der Herzfrequenz, einer Senkung des Blutdrucks und einem allgemeinen Gefühl der Ruhe führen. Darüber hinaus kann das Drücken des Shen Men-Punktes durch die Beeinflussung der Energiekanäle des Körpers bei der Regulierung der Herzfunktion helfen und als unterstützende Therapie für die kardiovaskuläre Gesundheit wirken.
Mögliche Vorteile für die psychische Gesundheit und den Stressabbau
Einer der Hauptvorteile, die mit dem Shen Men-Punkt verbunden sind, ist sein Potenzial, Stress und Angstzustände zu lindern und die Schlafqualität zu verbessern. Indem es den Geist beruhigt und den Geist nährt, wird die Stimulation dieses Punktes oft bei Nervosität oder zur Verbesserung der geistigen Klarheit empfohlen. Für Menschen, die mit chronischem Stress oder emotionalen Turbulenzen zu kämpfen haben, kann eine regelmäßige Akupressur des Shen Men Punktes als natürliches und ganzheitliches Heilmittel dienen, um ein größeres Gefühl der emotionalen Ausgeglichenheit und des Wohlbefindens zu fördern.
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