Wenn Sie unterwegs sind und einen gesunden Snack brauchen, der nicht gebacken werden muss, probieren Sie diese Nuss- und Dattelriegel ohne Backen. Sie können nichts falsch machen, wenn Sie sie als morgendlichen Snack oder unterwegs konsumieren, da sie voller Proteine, gesunder Fette und natürlichem Zucker sind. Jeder wird den Geschmack und die Textur lieben, die die Mischung aus Nüssen, Samen und Trockenfrüchten bietet. Außerdem müssen Sie sie nicht einmal kochen; Sie sind auch einfach zu erstellen!
Aktive Zeit für die Vorbereitung Eineinhalb Stunden
Vorbereitungszeit Kühlzeit: Zwei bis drei Stunden
in Gesamtabständen von fünfzehn Minuten bis drei Stunden und fünfzehn Minuten
Zutaten: 75 Gramm (oder eine halbe Tasse oder 2,6 Unzen). 50 Gramm (oder 1/2 Cup oder 1,8 Unzen) Mandeln, eine halbe Tasse (1,8 Unzen), Walnüsse (50 g), Kürbiskerne
, eineinhalb Tassen oder 8,8 Unzen oder 250 Gramm, 100 g (1/3 Cup / 3,5 Unzen) Erdnussbutter (oder Ihre Lieblingsnussbutter) und entsteint Datteln
, 40 % getrocknete Preiselbeeren oder 1/4 Cup oder 1,4 Unzen.
1/4 Teelöffel Salz
Wie man folgt Geröstete
Nüsse: Rösten Sie die Nüsse zwei Minuten lang in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Nach dem Hinzufügen der Kürbiskerne und Walnüsse weitere 2 Minuten kochen lassen. Nach dem Rösten die Nüsse vollständig abkühlen lassen.
