Zutaten:
Eierschalen von 6-12 Eiern (wenn möglich Bio)
Wasser zum Kochen
Eine Küchenmaschine oder Kaffeemühle
Anleitung:
Reinigen Sie die Eierschalen: Spülen Sie die Eierschalen gründlich unter fließendem Wasser ab, um alle Eiweiß- oder Eigelbreste zu entfernen. Achten Sie darauf, die innere Membran nicht zu entfernen, da diese nützliche Nährstoffe enthält.
Kochen Sie die Eierschalen: Legen Sie die gereinigten Eierschalen in einen Topf mit kochendem Wasser. Kochen Sie sie etwa 5-10 Minuten lang, um alle Bakterien abzutöten. Dieser Schritt ist aus Sicherheitsgründen entscheidend.
Trocknen Sie die Eierschalen: Lassen Sie die Eierschalen nach dem Kochen abtropfen und lassen Sie sie vollständig trocknen. Sie können sie über Nacht an der Luft trocknen lassen oder den Vorgang beschleunigen, indem Sie sie 10–15 Minuten lang bei niedriger Temperatur (ca. 200 °F oder 93 °C) in einen Ofen stellen.
Eierschalen mahlen: Sobald die Eierschalen vollständig trocken sind, mahlen Sie sie mit einer Küchenmaschine, einer Kaffeemühle oder einem Mörser zu einem feinen Pulver. Das Pulver sollte sehr fein sein, fast wie Mehl.
Pulver aufbewahren: Lagern Sie das Eierschalenpulver in einem luftdichten Behälter an einem kühlen, trockenen Ort. Es ist mehrere Monate haltbar.
3. So verwenden Sie Eierschalenpulver
Sie können Eierschalenpulver ganz einfach in Ihren Alltag integrieren, um die Knochengesundheit zu unterstützen:
Tägliche Dosis: Nehmen Sie täglich etwa einen halben Teelöffel Eierschalenpulver ein. Sie können es in Smoothies, Joghurt, Haferbrei oder jedes andere Essen oder Getränk mischen. Das Pulver ist praktisch geschmacksneutral und lässt sich gut mit den meisten Lebensmitteln mischen.
Zitronensaft-Option: Für eine bessere Aufnahme können Sie das Eierschalenpulver mit einer kleinen Menge Zitronensaft mischen. Die Säure im Zitronensaft hilft, das Kalzium abzubauen, sodass es leichter vom Körper aufgenommen werden kann.
4. Die Ergebnisse: Linderung von Knie- und Knochenschmerzen
Nachdem meine Mutter regelmäßig Eierschalenpulver eingenommen hatte, bemerkte sie eine deutliche Linderung ihrer Knie- und Knochenschmerzen. Innerhalb weniger Wochen konnte sie wieder bequemer gehen und die ständigen Schmerzen, die ihre Mobilität eingeschränkt hatten, ließen stark nach. Das natürliche Kalzium und die Mineralien aus den Eierschalen halfen, ihre Knochen zu stärken und Entzündungen in ihren Gelenken zu lindern.
5. Ein natürliches, kostengünstiges Heilmittel
Dieses Eierschalenheilmittel ist nicht nur wirksam, sondern auch unglaublich kostengünstig. Anstatt auf teure Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente zurückzugreifen, können Sie etwas so Einfaches wie Eierschalen verwenden, um Ihre Knochengesundheit zu unterstützen. Es ist eine natürliche Lösung, die leicht zuzubereiten und in Ihren Alltag zu integrieren ist.
Wenn Sie oder eine geliebte Person unter Knie- oder Knochenschmerzen leiden, sollten Sie dieses Eierschalenheilmittel ausprobieren. Es hat bei meiner Mutter einen großen Unterschied gemacht und könnte bei Ihnen genauso sein!
