Gurken bestehen zu etwa 95 % aus Wasser, was diesen Salat zu einer großartigen Möglichkeit macht, hydriert zu bleiben. Die richtige Flüssigkeitszufuhr ist für alle Körperfunktionen, einschließlich des Stoffwechsels, unerlässlich.
Gesundheit der Verdauung: Die Ballaststoffe in Gurken unterstützen die Verdauung, beugen Verstopfung vor und halten den Verdauungstrakt gesund.
Kalorienarm : Dieser Salat ist kalorienarm, was dazu beiträgt, die Kalorienaufnahme zu kontrollieren, was ein wichtiger Aspekt des Gewichtsmanagements ist.
Nährstoffreich: Gurken sind eine gute Quelle für Vitamin K, B-Vitamine, Kalium und Magnesium, die alle für die allgemeine Gesundheit wichtig sind.
Wie man Gurkensalat zubereitet Die Zubereitung von Gurkensalat ist einfach. Hier ist ein einfaches Rezept:
Zutaten :
2 große Gurken, in dünne
Scheiben geschnitten 2 Esslöffel frischer Dill, fein
gehackt 2 Esslöffel Olivenöl
1 Esslöffel Essig (Apfel oder Weiß)
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anleitung:
