Ingwer muss vorbereitet werden: Beginnen Sie damit, eine frische Ingwerwurzel herzustellen, indem Sie sie schälen und zerkleinern. Ein Esslöffel geriebener Ingwer reicht aus.
Um Ingwer aufzugießen, waschen Sie eine Tasse heißes Wasser über den geriebenen Ingwer in einer Tasse. Etwa 10 Minuten ziehen lassen. Die medizinischen Eigenschaften von Ingwer lassen sich mit dieser Methode am besten extrahieren.
Sobald der Ingwer aufgegossen ist, aus dem Wasser abseihen und servieren. Ein kräftiger Ingwertee steht Ihnen jetzt zur Verfügung.
Wenn Sie ein süßeres Getränk bevorzugen, fügen Sie Honig hinzu. Wenn du es mit mehr Vitamin C haben möchtest, gieße Zitronensaft hinein. Beides verbessert den Geschmack und hat zusätzlich positive Auswirkungen auf die Gesundheit.
Erwartete Ergebnisse
Die regelmäßige Anwendung dieses Ingwertees kann helfen, den Darm zu reinigen und die Leberfunktion zu unterstützen. Mehr Energie, weniger Gas und eine bessere Verdauung sind mögliche Nebenwirkungen. Verdauungsstörungen können durch die entzündungshemmende Wirkung von Ingwer gelindert werden.
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