Anweisungen für die Zubereitung der Mischung:
Bereiten Sie die Zutaten vor.
Den Knoblauch und den Ingwer von der Schale befreien.
Reiben oder hacken Sie Ingwer und Knoblauch fein, um ihre gesunden Eigenschaften optimal zu nutzen.
Erstellen Sie die Mischung:
In einem kleinen Topf das Wasser erhitzen, bis es kocht.
Den zerdrückten Knoblauch und Ingwer in das heiße Wasser geben.
Senken Sie die Temperatur und lassen Sie es 5-10 Minuten lang leicht kochen.
Abseihen und aufgießen.
Den Topf vom Herd nehmen und etwas abkühlen lassen.
Gieße die Mischung in eine Tasse.
Sie können einen Esslöffel Zitronensaft hinzufügen, wenn Sie mehr Vitamin C und einen frischen Geschmack hinzufügen möchten.
Leitlinien:
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